Sterker worden is geen geluk.
Personal training in een eigen krachtzaal aan de Vaartkom in Leuven. Een plan, een coach die meekijkt en cijfers die elke maand omhoog gaan.
Boek je gratis intakeVoor wie we trainen
Niet voor wie wil schreeuwen in een spiegel. Wel voor wie gericht sterker wil worden, ook als je nog nooit een stang vasthad.
Beginners
Je leert squatten, heffen en drukken met een techniek die je jaren volhoudt.
Sporters
Voetbal, hockey, rugby. Sneller, explosiever en minder blessures tijdens het seizoen.
Na een blessure
We nemen het over waar je kine stopt, in overleg met hem of haar.
Veertigplussers
Spiermassa en botsterkte opbouwen, zonder dat je rug of knieën protesteren.
Trajecten en prijzen
Alles inclusief btw. Geen inschrijvingsgeld, geen abonnement dat stilletjes doorloopt.
Losse sessie
- Om te proeven of bij te sturen
- Programma voor thuis erbij
Beurtenkaart
- € 62 per sessie
- Vrij in te plannen
- Kwartaalmeting inbegrepen
Traject van 12 weken
- Intake met kracht- en mobiliteitstest
- Persoonlijk programma, per blok van 4 weken bijgestuurd
- Algemeen voedingsadvies
- Evaluatie met metingen in week 6 en 12
Werk je via je werkgever? Personal training kan als onderdeel van een cafetariaplan. Vraag het ons.
Zo loopt een traject
Twaalf weken, twee sessies per week. Zo ziet je kalender eruit vanaf de intake.
Intake
Week 0, gratisWe bespreken je doel en blessures en testen kracht en mobiliteit.
Plan
Week 1, bijgestuurd in week 5 en 9Een programma in blokken van vier weken, met de gewichten die je moet halen.
Opvolging
Week 1 tot 12, twee sessies per weekSamen in de zaal. Tussendoor kijken we in de app naar je logboek.
Evaluatie
Week 6 en week 12Dezelfde testen als bij de start: zwart op wit wat je erbij won.
De zaal
Een oud magazijn van 220 m² aan de Vaartkom. Geen rij aan de racks, geen muziek die je eigen gedachten overstemt.
Openingsuren
Enkel op afspraak met je coach
| Maandag tot vrijdag | 6.00 tot 21.00 |
| Zaterdag | 8.00 tot 13.00 |
| Zondag | Gesloten |
Vaartstraat 0, 3000 Leuven
Parking Vaartkom op 200 meter, fietsenstalling aan de deur.
Ook buiten
In de zomer trainen we sleeën en sprints op het grasveld langs de Dijle. Bij de klant thuis kan op vraag, in Leuven en Heverlee.
Je coach
Bram Verlinden. Twaalf jaar krachtcoach, eerst bij jeugdploegen in het voetbal, nu voor iedereen die sterker wil worden. Je traint elke sessie met hem, niet met een stagiair.
- Master Lichamelijke Opvoeding en BewegingswetenschappenKU Leuven
- Certified Strength and Conditioning SpecialistNSCA
- Trainer B FitnessSport Vlaanderen
- Voedingscoach, Level 1Precision Nutrition
- Reanimatie en AEDRode Kruis Vlaanderen
Begin met een gratis intake
45 minuten in de zaal. We testen waar je staat en zeggen eerlijk welk traject past, of dat je beter iets anders doet.