Sterk worden zonder haast.
Pilates op de reformer en mobiliteitstraining, één-op-één in een privéstudio in Kortenberg. Geen groep, geen spiegelwand, wel een trainer die elke sessie op jou afstemt.
Drie manieren om te trainen
Reformer pilates
55 minuten
Kracht vanuit je romp, met veren die meegeven of tegenwerken. Rustig voor wie begint, pittig voor wie al jaren traint.
Mobiliteit
55 minuten
Heupen, schouders en rug die weer vrij bewegen. Voor wie veel zit, fietst of loopt en overal een beetje stijf is.
Na de kinesist
55 minuten
Je revalidatie is klaar, maar je bent nog niet de oude. We bouwen verder op wat je kinesist startte, in overleg met hem of haar.
Zo verloopt je traject
Kennismaking
Twintig minuten in de studio. Je vertelt wat je wil, wij zeggen of het bij ons past.
Intake
Houding, beweeglijkheid en kracht gemeten. Daarna krijg je een plan voor de eerste acht weken.
Sessies
Elke week op een vast moment, of flexibel met een beurtenkaart.
Evaluatie
Om de acht weken meten we opnieuw en passen we je plan aan.
Abonnementen
Elke sessie is één-op-één. Opzeggen of pauzeren kan per maand.
Eén keer per week
€ 276
per maand, € 69 per sessie
- Vast moment in de week
- Evaluatie om de acht weken
- Verplaatsen tot 24 uur vooraf
Twee keer per week
€ 512
per maand, € 64 per sessie
- Twee vaste momenten
- Oefeningen voor thuis in de app
- Evaluatie om de acht weken
Duo
€ 184
per persoon per maand, één keer per week
- Samen met je partner of een vriend
- Op twee reformers naast elkaar
- Zelfde niveau aangeraden
Liever een beurtenkaart?
Alle prijzen inclusief btw. De intake van € 65 betaal je eenmalig bij de start.
Sofie Wauters
Ik was twaalf jaar kinesitherapeut voor ik de studio opende. Ik zag te veel mensen die na hun laatste behandeling stopten, net als het beter begon te gaan.
- 2011Master in de revalidatiewetenschappen en de kinesitherapie
- 2018Pilates mat en reformer, opleiding van 450 uur
- 2021Mobiliteitstraining en functionele anatomie
- 2023Pilates bij zwangerschap en na de bevalling
Plan een gratis kennismaking
Twintig minuten in de studio, zonder sportkleren. Je ziet de ruimte, we praten over wat je wil, en je beslist daarna rustig.
Wat mensen vaak vragen
Ik heb nog nooit pilates gedaan. Kan dat?
Ja, de meeste mensen beginnen hier zonder ervaring. Op de reformer leer je de basis sneller dan op een mat, omdat de veren je helpen.
Ik heb rugklachten. Is dit dan iets voor mij?
Vaak wel. Bij een recente hernia of na een operatie vragen we eerst het akkoord van je arts of kinesist. In de intake bekijken we wat kan.
Wat als ik een sessie niet kan halen?
Tot 24 uur vooraf verplaats je gratis in de app. Later annuleren telt als een sessie.
Krijg ik iets terug van mijn ziekenfonds?
Sommige ziekenfondsen geven een kleine tussenkomst voor sport, maar niet altijd voor personal training. Vraag het na bij het jouwe, het attest vullen wij graag in.